「通勤」という名の運動から遠ざかっている夫。
「大変だ！お腹が出てきた〜〜！！」と大騒ぎ。
もともと細身な夫だが、どうやら3kg太ったとか。
「何としてもお腹を凹ませる」とダイエットをすると高らかの宣言した。
こちらが万年ダイエッターの私。日々格闘しているのを夫は知っている。
「おい！何か良い方法はないの？？」と質問してくるが…
そんな事がもし分かるなら、私は今まで苦労なんてしない…^^;
私はとにかく毎朝体重、体脂肪を測定してBMIを弾き出している。
それを「ビューティー手帳」なるものに記入している。
レコーディングダイエットというものだ。
とにかく食べたものを記入し、具体的に過剰摂取になっていないかの指針にするのだ。体重計が表示すると数字に一喜一憂しているの毎日。
とにかく目標体重をクリアするまでは頑張ると、毎日言い続けている。
そんな目標体重をクリアした。
なんならその数字より減った。
ぱあああああ！有頂天になった昨日。
夫と買い物に行ってお昼に「醤油ラーメンと半チャーハンとソフトドリンクのセット」をペロリ。夜は夜で頂いたバゲットに生ハムを乗せて、ポテサラを乗せてペロリ。
…言うまでもなく今朝地獄を見た…^^;
そう、体重が増えていた…^^;
これは夫と手を組んで夫婦でダイエットを開始することにした。
さてさて、この顛末はいかに？？
我が家の「エンゲル係数」が爆下がりすることを期待するが、無理なダイエットはリバウンドをも招くし、身体に良くない。
あくまでも健康的に。これが目標。
「大変だ！お腹が出てきた〜〜！！」と大騒ぎ。
もともと細身な夫だが、どうやら3kg太ったとか。
「何としてもお腹を凹ませる」とダイエットをすると高らかの宣言した。
こちらが万年ダイエッターの私。日々格闘しているのを夫は知っている。
「おい！何か良い方法はないの？？」と質問してくるが…
そんな事がもし分かるなら、私は今まで苦労なんてしない…^^;
私はとにかく毎朝体重、体脂肪を測定してBMIを弾き出している。
それを「ビューティー手帳」なるものに記入している。
レコーディングダイエットというものだ。
とにかく食べたものを記入し、具体的に過剰摂取になっていないかの指針にするのだ。体重計が表示すると数字に一喜一憂しているの毎日。
とにかく目標体重をクリアするまでは頑張ると、毎日言い続けている。
そんな目標体重をクリアした。
なんならその数字より減った。
ぱあああああ！有頂天になった昨日。
夫と買い物に行ってお昼に「醤油ラーメンと半チャーハンとソフトドリンクのセット」をペロリ。夜は夜で頂いたバゲットに生ハムを乗せて、ポテサラを乗せてペロリ。
…言うまでもなく今朝地獄を見た…^^;
そう、体重が増えていた…^^;
これは夫と手を組んで夫婦でダイエットを開始することにした。
さてさて、この顛末はいかに？？
我が家の「エンゲル係数」が爆下がりすることを期待するが、無理なダイエットはリバウンドをも招くし、身体に良くない。
あくまでも健康的に。これが目標。
コメント
こんばんは。
病院でも朝に体重測定ありました。朝測定する様に言われてます。マダムさんちの体重計はすごいですね。詳しく分かって良いですね。我が家のはポンコツです。笑。
自分もレコーディングダイエット続けています。
どのくらい食べるとどのくらい増えそうだ、とか
数値を見つつ自分に警告を与えたりと結構効き目はあると思っています。
最近、やや体重は上昇気味、何とか落とそうと思っています。
おはようございます。
本当は炭水化物を控えたり、節制した、ウオーキングしたりするのが良いのでしょうけど。レコーディングダイエットは目安になりますよね。
夫はとりあえず2日で600g減りました。私はせっかく達成した目標がちょっとオーバーです…^^;金沢で美味しいものを思いっきり食べたい！と言う邪な欲望からもっか頑張っているんですが…。
太るのは簡単ですが減らすのは難しいですよね。
むしり痩せてるくらいに思えるんですが、違うのかなぁ？
BMIも気にするレベルにはなっていないような気がします。
旦那様で気になるレベルとなれば、自分は完全に肥満体形ですよ～（笑）
まるこさんの目標体重って？何となくモデルのような体形のまるこさんが
見えた気がしました。
レコーディングダイエットかぁ、自分もそれ始めてみようかなぁ～
こんにちは。
そうですよね？標準ですよな？
でも結婚前からずっと変わらなかった体重が増えた事がショックのようです。
ウエストは72cmズボンやデニムを買いに行ってもなかなかサイズがないんです。
「ちょっと大きいわ」と聞かされるたびに「嫌味な奴」と思ってました…^^;
それがポコっとお腹が出てしまって。本人それが痛く嫌だそうです。
私の目標体重…。これは賛否両論あるので伏せさせて下さいな。
モデルのような私ですか？？ないないない！！笑。
チビですし、寸胴ですし、決してモデル体型ではないんですよ…^^;
レコーディングダイエット。食べたものを客観視出来るので有効だと思います。
結構知らずに食べている事があるんですよね…^^;
私は昨日ポッキーを食べましたが、ズルして記入しませんでした。苦笑。
これじゃダメじゃん！ですよね。